求助吧里各位【失眠吧】

失眠吧关注：239,232贴子：2,851,836

9回复贴，共1页

求助吧里各位

本人今年28，从去年开始在宿舍被同事吵的一宿睡不着，然后就开始失眠了，每次看见同事沾枕就着，心态就不好焦虑，一开始成宿睡不着，现在能好一点点，目前就是第二天休息没事就能睡好，只要第二天上班或者心里有事马上就睡不着，只能睡1 ， 2小时，现在很烦躁焦虑，怎么办啊

送TA礼物

IP属地:辽宁

来自Android客户端1楼2024-01-29 09:38回复

23年的时候感觉自己是抑郁症，焦虑症，晚上睡不着会暴躁，轻生，白天害怕跟人沟通，每天不快乐，经过一年的自我调整，后来每天能睡个4 5小时，后来辞职了睡眠又恢复正常，现在上班了那种感觉又来了但是没有那么暴躁，心情平复了很多，但是躺床上睡不着还是会焦虑，特别喜欢看时间，每次马上睡着时候心里就揪的一下提醒自己快睡着了，早上起来心脏不舒服

IP属地:辽宁

来自Android客户端3楼2024-01-29 10:23

收起回复