如何面对负面情绪的三个建议：
1，不要害怕面对内心的负面情绪，因为它们是你个人成长的催化剂。
2，学会合理表达自己的情绪，不要总是压抑或转移，时间长了会出问题。
3，接纳自己的不完美，因为每个人都有缺点和不安，这是正常的。

如何面对生活中的困难挫折的三个建议：
1，学会在挑战与失败中成长，用冷静与理智来面对生活。
2，放下过去的执着，拥抱现在和未来。
3，用成熟与平和的心态，去迎接生命中的每一次相遇与离别！

佛法讲的是什么？
佛法不是宿命论，不是说一切只能听从命运的安排。
而恰恰相反，佛法告诉我们：
命由己立，福自己求，一切都是自作自受。你种什么因，得什么果，你有什么样的心，就有什么样的命。
1.法从缘起
“不生不灭，不垢不净，不增不减”
世间一切万法，只会相互转化而不会增多或减少，没有一样事物会凭空出现，一切都只是在互相转变，一个事物的消失，意味着它转变成了另一个事物的生起。 蝴蝶效应，你的一个念头，会影响整个宇宙的运转，而整个宇宙中任何一个事物，同样也会对你产生影响！
2.果从因生
因果规律是宇宙人生的根本道理，宇宙人生一切都有因果，任何人都逃避不了。
我们这一辈子，不可能事事顺心，也不会处处倒霉，具体是苦多乐少？还是乐多苦少？
完全掌握在你自己手中，
只有多种善因，多结善缘，才会快乐更多，烦恼更少！！！

你最近怎么感觉参佛了哈哈哈

一切从自我肯定开始，
自立、自强、自信，建构自己的生活，
让自己对生活，对工作，乃至对整个人生有掌控感，
这也许也就是我们经常挂在嘴边上的，“对自己的人生负责！”