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   以后每次跳绳之后把数量、连续性、感觉都写在里面，看看能不能坚持下来。今天是2010年9月14日，算起来已经跳了将近一个月，现在平均每天能跳1500—3000,今天创造一分钟最快纪录210次（自己数的，不是十分准），晚上创造连续770次没中断！
1楼2010-09-14 21:25回复
    9月15日，早晨风很大，跳1500，中午没事去速度跳200，感觉不好，腿疼。晚上吃晚饭跳1500，单次最多690跳。中途肚子岔气，不知道哪里没调整好！
    2楼2010-09-15 19:22
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      9月17日，天气仍旧很冷，早晨没有出去锻炼，晚上吃饭前跳1500，感觉还可以，岔气的毛病没有前一天严重。
      4楼2010-09-17 21:26
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        9月18，国难日，晚上在楼下跳1500，岔气的问题没有出现，感觉不错。
        5楼2010-09-20 06:58
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          9月19日，感觉特好，本想冲击一下单次最高纪录，可到了660竟然没有任何征兆就停了，跳到1600的时候腿肚子突然很僵硬，跳不下去了，不过还是坚持到1800，跳步动了。（17、18、19三天的日记当天没有机会写，20日早上补的）
          6楼2010-09-20 07:01
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            9月20日，夜班，晚上没办法去跳绳，早上跳了500，腿肚子很疼，可能是昨天晚上跳伤了，正好夜班恢复恢复。
            7楼2010-09-20 14:42
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              乍眼一看跳绳日记竟然中断了40天，还好除了有病的那几天没跳，其余的日子竟也坚持下来了，天气越来越冷了虽然没办法坚持天天跳，不过至少能保证2天一次！目前坚持每次跳2000，最高记录已经达到1720没停！
              8楼2010-11-09 20:13
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                今天天气不好，气压比较低，空气中烟尘比较大。不过我今天状态非常好，2000跳一次完成。恭喜下自己！！！
                9楼2010-11-10 19:29
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                  11月20，今天打破记录2500跳没坏。估计是休息了几天的事！状态比较好！
                  10楼2010-11-22 17:27
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                    11月21日，2100跳，中断了4次，有三次是由于脚下有水滑！状态一般！
                    11楼2010-11-22 17:28
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                      今天是2011年5月27日，好久都没有来这里了，跳绳依旧坚持着，虽然平均不上两天一次，不过还算坚持下来了，相信我一定会坚持住的！
                      12楼2011-05-27 19:12
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                        今天是2011年10月22日，跳绳已经超过一年了，身体变化还是很大的，从刚跳时的160斤，已经降至145斤，最低的时候已经低于140了，现在略有反弹，不过还算保持住了。现在每次跳1000至1500，然后再跳几分钟双摇，感觉双摇进步比较大。
                        13楼2011-10-22 21:56
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                          今天是2011年11月17日，乍一看又是将近一个月没来了，不过我的跳绳依旧没有中断，而且我也实现了我当初的承诺，就是坚持连续跳半小时不坏，我成功了，我将继续向一个小时的目标进发！
                          14楼2011-11-17 18:25
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                            今天是2011年11月19日，最近半个月保持连续半小时跳绳，总体感觉有些累，不过还能坚持。给自己制定个目标，争取以这样的水平跳到明天开村，等天气暖了去体育场！然后再向一小时的目标进发！
                            15楼2011-11-19 21:24
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                              今天是2011年11月21日，今天跳了35分钟，大概在20分钟左右坏了一次，可能是昨天喝酒了，今天觉得很累，腿跳起来还是有些僵硬，看来我需要多做放松运动了！
                              16楼2011-11-21 21:56
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