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我还怎么改变自己

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就是我经常内耗自己 想的特别多 我跟别人微信说话了 她昨天没回我 今天也没回我 我就是会一直不得劲 知道她回我消息 我能心理好一点 我就总心思我是不是做错了什么(要不包括 所有人 就是我在乎的人吧 还有就是平时与人相处 我从来总是考虑别人 自己委屈一点 我觉得也可以 但是其实我不想这样 我好像又做不到 我会因为别人一句话 很影响我的心情 直到别人我觉得对我笑了 她应该对我没有什么别的意见 之前我男朋友在的时候 他还能改变吧告诉我 他因为突发疾病去世了 我觉得我的人生更是一塌糊涂 我活着特别懦弱 我觉得没有人可以为我撑腰了 我这样算病了吗


IP属地:辽宁来自iPhone客户端1楼2024-02-03 16:25回复
    你却一个朋友,死党的那种,寻求那种开心的人,寻找那种幸运的人,寻找那种阳光的人和她们交朋友


    IP属地:陕西来自Android客户端3楼2024-02-07 12:57
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      首先,我想告诉你,你的感受是完全可以理解的。你似乎对自己和他人的期望很高,这可能导致你过度思考和分析一些情况,从而感到内耗。此外,你提到你的男朋友去世,这无疑是一个巨大的打击,对你的心理和情感都有深远的影响。
      关于你提到的微信消息的问题,人们有时会因为各种原因无法及时回复消息,这并不一定意味着你做错了什么。如果你感到不安,可以尝试主动与对方沟通,询问他们是否一切都好,这样可以减轻你的担忧。
      在与他人相处时,考虑别人的感受是很重要的,但也要学会关注自己的感受和需求。不要总是委屈自己,要学会表达自己的想法和感受。这并不是自私,而是自我关爱和尊重的表现。
      你提到你会因为别人的一句话而受到影响,这可能是因为你对自己的评价过于依赖他人的看法。但是,你要知道,你的价值并不取决于别人的意见或评价。每个人都有自己的独特之处和价值,要学会欣赏和接纳自己。
      最后,关于你是否算病了的问题,我建议你寻求专业的心理咨询师的帮助。他们可以帮助你更深入地了解自己的情感和行为模式,并提供有效的支持和建议。你正在经历一些困难和挑战,但这并不意味着你的生活会一直这样。通过专业的帮助和自己的努力,你可以逐渐走出困境,过上更加健康和幸福的生活。
      请记住,你并不孤单,有很多人愿意帮助你。勇敢地面对自己的情感和困难,相信自己有能力克服一切。
      现在还有免费的公益倾听时长,如果需要,心谷心理随时会为您提供援助之手~


      IP属地:四川4楼2024-02-07 13:21
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        老公突然去世,我也没人可以撑腰,没人护着了。很可怜,独自面对带两娃,艰难的人生轨迹就此开始了,这在以前是从没想过的事情!我内心也是恐惧和无助的,但没有办法,有两个孩子,我是他们唯一的依靠了。我只有悲痛的强撑着,苦苦熬过每一天


        IP属地:四川来自iPhone客户端5楼2024-04-30 22:44
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          分离性焦虑,楼主需要个人在身边可以依靠。至于微信消息,我也会,不是什么大事。


          IP属地:福建6楼2024-05-07 16:04
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