右边明显的跌肘；右边转体转肩不到位；略有些小手臂先动

转体的问题会影响速度颇多的，看水上这视频，感觉抓水应该更放松些，这样有助于效率提高，节省体力

呼吸太挣扎了

你手脚配合是对的。。所以右腿重打+左侧换气。这个组合没毛病。。。但是右腿膝盖弯的过于厉害了。都不在身体直线方向上了。。这个我感觉不好。。。重打没毛病。。但是不是大幅度重打。。腿这个幅度还是要适当控制一下。
第二。你说颠簸游。。。你蝶泳好不好？？？蝶泳不好。是不会自由泳颠簸游的。。它里面有很多的技术细节。比如一侧前交叉。一侧中交叉。为啥要这么干。道理是啥？
我建议还是双侧平衡。正常游。。这速度也不会慢的。至少你要干到30秒50米。你去学习什么颠簸游，可能有点意思。否则就是基础不牢靠。盲目上。
你这个动作。我个人感觉是。现在，最好是把右换气练的顺畅。熟练。。可能你自己会有新的体会。

室友呼噜声太响，失眠了，我两年前也是以这状态游，2分速保持一年进步不了，放弃速度后，现阶段游得更慢，且是越来越慢的趋势，楼主手脚配合我不觉有问题，想提升且有条件请个靠谱教练提升下划水实效性，不提升这样游下去也不错。