求助，腹肌问题【健身吧】

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求助

30多了，年轻的时候腹肌就没啥力仰卧起坐做不了20就撕裂般的疼起不来，现在更是5个都做不了，想做根本起不来，该怎样锻炼，谢谢各位了

送TA礼物

IP属地:安徽

来自Android客户端1楼2024-02-13 11:40回复

请问你的动作视频有没有？和你的体态

IP属地:重庆

来自iPhone客户端2楼2024-02-13 12:20

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没有专门练过腹肌，我基本上靠别的动作是绷紧腹部，比如引体向上的时候有节奏的上提收腹

IP属地:湖南

来自Android客户端3楼2024-02-13 13:38

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这是有毛病建议看看医生

IP属地:云南

来自iPhone客户端5楼2024-02-13 19:50

一个70后仰卧起坐40个轻松

IP属地:云南

来自iPhone客户端6楼2024-02-13 19:51

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多练

IP属地:浙江

来自iPhone客户端7楼2024-02-14 12:56

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喜欢健身交流也可以私我进群哦

IP属地:浙江

来自iPhone客户端8楼2024-02-14 12:56

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