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怎么养生？

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身体恢复要戒和养兼备，前辈们是怎么养生的
IP属地:河南来自Android客户端1楼2024-02-15 09:18回复
    适量运动，早睡早起，不sy，戒yy恢复快了
    IP属地:江西来自Android客户端2楼2024-02-15 09:28
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      修心断念，养生锻炼。
      IP属地:云南来自Android客户端3楼2024-02-15 09:34
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        早睡早起不熬夜久坐，适量有氧运动慢跑，多喝点山药粥和红枣粥，控遗
        IP属地:广东来自Android客户端4楼2024-02-15 09:59
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          自己多看看养生的讲座和视频，学习养生的书籍，《戒为良药》里也有专门讲养生的文章，多学习
          IP属地:海南来自Android客户端5楼2024-02-15 10:06
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