脾经穴位养生
气血充盈邪无踪 : 脚上的“脾经大药房”
气血充盈，身体健康，这是中医养生追求的理想状态。而在我们的脚上，有一个隐藏的“脾经大药房”，通过按摩脾经上的穴位，可以调和气血，预防和治疗多种疾病。
一、商丘穴：气血引导的枢纽
商丘穴位于内踝骨的前缘偏下处，它如同一个气血的引导者，能够引导新鲜血液流向病灶，从而消除炎症。无论是膀胱炎、尿道炎还是盆腔炎等下身炎症，商丘穴都能发挥出色的疗效。每天多揉揉商丘穴，不仅能帮助气血下行，还可以配合跪膝法和其他穴位按摩，提升效果。
二、太白穴：健脾补脾的强效穴
太白穴，作为脾经的原穴，其健脾补脾的效果尤为突出。对于脾虚引发的睡觉流口水、消化不良、手脚冰凉等症状，太白穴都能提供有效的缓解。使用拇指内侧多硌太白穴，每天进行按摩，不仅可以改善脾虚症状，还有助于调节血糖，对于糖尿病患者来说尤为适宜。
三、公孙穴：通气活血的枢纽
位于太白穴上方1寸的公孙穴，同样具有强大的功能。它能够调动脾脏、脾经的运血能力，将血液输送到全身，起到疏散和枢纽的作用。同时，公孙穴还能调节气血淤滞造成的各种症状，实现通气、活血、解淤的效果。对于消化不良、胃反酸以及妇科问题，公孙穴都是不可多得的良穴。
为“先天之本”添砖加瓦，腿上的“脾经大药房”
会的点，因此具有治疗这三条经上病症的功效。作为妇科病的通治要穴，无论是附件、子宫、卵巢还是乳腺的问题，都可以通过按摩三阴交穴来缓解。此外，它还可以缓解痛经。
点揉漏谷穴：从三阴交穴贴着脚骨内侧下缘往上3寸就是漏谷穴。这个穴位有助于治疗消化不良、男性前列腺问题以及腿肚子酸痛。特别是在上午9点到11点脾经气血最旺盛的时候进行按摩，效果更佳。
揉地机穴：贴着胫骨往上走，与腿肚子上的最高点正对着的地方就是地机穴。这个穴位可以增强整个肠胃的运化功能，对于慢性胰腺炎和糖尿病等疾病具有防治作用。

揉地机穴：贴着胫骨往上走，与腿肚子上的最高点正对着的地方就是地机穴。这个穴位可以增强整个肠胃的运化功能，对于慢性胰腺炎和糖尿病等疾病具有防治作用。
揉阴陵泉穴：顺着胫骨一直往上捋到膝窝下卡住的地方就是阴陵泉穴。它是一个重要的祛湿穴位，可以帮助消除湿气，从而缓解各种炎症和水肿。

揉血海穴：这个穴位又被称为百虫窝，专门治疗瘙痒症状。此外，它还可以调节血液循环，增强人体免疫力。
推腹法：一推即通，照顾全面
你知道吗？脾经上的许多穴位都位于我们的腹部。通过简单的推腹法，我们便可以同时刺激到这些穴位，无需逐一寻找。这些穴位通常位于人体中线旁开4寸的位置。如果在推腹过程中遇到痛点，那就意味着脾经上存在问题，此时应多加注意和按摩。

肝经穴位：太冲穴

中渚穴
手少阳三焦经常用腧穴
中渚穴（zhōng zhǔ xué），是手少阳三焦经的常用腧穴之一，位于手背部，当第4掌指关节的后方，第4、5掌骨间凹陷处，下为第4骨间背侧肌；有手背静脉网、掌背动脉分布；布有尺神经皮支和尺神经肌支。主治头痛、目赤、耳鸣、耳聋、喉痹等头面五官疾患；肩、背、肘、臂疼痛麻木，手指不能屈伸；热病。操作方法为直刺0.3~0.5寸。