自动索氏提取仪的步骤如下：
检查仪器及附件是否齐全，是否有损坏。
将主机搬至工作台，将仪器背后的进水管连接水龙头，将出水管通往下水道。注意接口要用卡箍或扎带扎紧，避免水管脱落。
在烧瓶中加入所需的溶剂，加的过程中水不能超过烧瓶的三分之一，加好之后把烧瓶放回原位。
用镊子把带有滤纸套的样品夹到提取管中，注意里面的固体不能超过虹吸管的高度。
把整套装置装好，拧紧固定架子。
开水阀，水流是下进上出。在打开的过程中可以根据出水调节流速。
确定装置装好之后，进行加热。当水微微沸腾之后，开始计时，一般索氏提取时长为2小时。
2个小时之后，所有提取液存于烧瓶中，关掉加热和水阀。
进行后续的旋转蒸发和冷冻干燥等操作。
请注意，滤纸筒在装样之后与提取器的匹配非常重要，纸筒不能堵塞虹吸回流管。此外，根据实验需求，可以选择不同的提取剂和提取时间，以及调整回流速率等参数。