求助脾胃虚弱，有个食疗方，大家谁有这个配比，能给看一下吗？

本人脾胃虚弱，大便不成型，消化不是太好，
易上火，易有内热，易风热感冒，虚不受补，肥胖
山药 红枣 黑芝麻 鸡内金 茯苓 芡实 莲子 薏苡仁 燕麦
想加点骆驼奶，性温，味甘，冷，无毒。具有补中益气，壮筋骨之功效，内服可炖热饮。
如果把驼奶加进去这个配比怎么弄，要去掉什么吗