身高170 体重现阶段116斤
计划在4月前减掉12斤，共约40天
2.20-3.10 -5斤
3.11-4.1 -7斤

虽然上图是运动，但我主要还是以少吃为主
170的身高 其实116不胖 但我不想要不胖啊 我想要的是瘦一些
23年的夏天是108斤，冬天长肉肉的速度不要太快吧
搞得现在都不敢上称
同时，也是为了更加健康，养成好的饮食习惯
话不多说，定下目标执行吧
（个人执行力一直很差，希望可以在而立之年以后努力一把）
主要方式：过午不食
减肥目的：变得更好 轻断食让身体变得健康轻盈
更贴内容：记录每天三餐；不定期记录体重（不做每日记录了，怕焦虑）

早 一碗稀饭两个茶叶蛋
中 家常菜
晚 肉丸子➕炒鸡蛋
走路58min

我感觉对我来说 不吃零食是很重要的一点！其次就是要在晚上忍住，不要犯猪瘾

早上称重58.2kg
晚上还是不能吃肉丸子那些 得戒口。

早上吃俩茶叶蛋
中午爸爸下面条 我不吃
热了俩糯米粿吃 还吃了四个小芋头
刚去人社局拿文件 好想去买奶茶
忍住了！
晚上一定也要忍住不吃
跳操

早上称重58.1kg

感觉现在活动量小
减重还是挺难的
早上一碗稀饭＋煮鸡蛋
中午家常菜
午后吃了趣多多饼干
晚点一定不吃了
连菜都不能吃呀
看看体重个好减一点

今天晚上要去吃饭 尽量克制住
别往那一坐就哐哐吃