松子是我们生活中很常见的一种坚果，它是松科乔木红松等的种仁，果实成熟以后采收，经过晒干，去掉硬壳，取出种子就是我们所说的松子。
松子被誉为“长寿果”，其富含的营养物质和健康成效受到了广泛的认可。松子中含有多种维生素、矿物质和蛋白质，经常吃对人体的好处非常多。

1.保护心血管
松子中包含亚油酸和皮诺敛酸等多不饱和脂肪酸，其具有调整血脂、软 化 血管和防治动脉粥样硬化的作用。特别建议老年人经常吃些松子，能防预因胆甾醇升高而引起的心血管病症。
2.健脑
松子中所含的不饱和脂肪酸具有增强脑细胞代谢，维护脑细胞功能和神经功能的作用。松子中谷氨酸含量很高，有很好的健脑作用，可增强记忆力。用脑过度人群可以多吃些松子，它是大脑的高质营养补充剂，常被人们作为益智健脑的优选佳品。

3.提高免疫力
松子中包含大量矿物质如钙、铁、钾等，还含有丰富的维生素C，这些营养物质能给机体组织提供丰富的营养成分，帮助人体提高免疫力。
4.延缓衰老
松子中维生素E含量很高，维生素E是一种重要的抗 氧 化剂，具有很好的软 化 血管、延缓衰老的作用，是中老年人的理想保健食物，也是女生们润肤美容的理想食物。
现在市面上生的松子和熟的松子都有卖，那么松子生吃好还是熟吃好呢？

松子生吃、熟吃都可以。没有发芽或者发霉的松子仁都是可以生吃的。但要特别注意的是，长了芽的生松子仁是不能吃的。
另外，在正常情况下，成年人每天吃松子的建议量一般是25粒左右，这个量可以为人体提供足够的营养成分，有利于身体健康。 不建议一次性吃过多的松子，以免引起消化不良等问题，影响身体健康。
田坤道松子，源自长白山红松果实的内仁，红松数量少，产出的松子品质上佳，尤其珍贵。田坤道松子籽仁饱满，颜色白洁，无伤残痕迹，味道清香可口，吃一次就让您念念不忘。