求助看东西模糊 黑底白字字体发散

不知我这段时间 看电子屏幕很费劲很难受 尤其是黑底白字感觉字体在发散 去医院看了 就只说了一个调节力问题 医生安利一套一个月一千多块钱的机器训练 感觉太抽象了 兄弟们有没有好一点的方法缓解 还是换一家医院再看