回复：240225【日记】[S身材]2024.2.25开始减肥

6.17Day113，67.8
早：玉米、鸡蛋、牛奶、苹果
午：红烧鱼、空心菜叶、空心菜梗、米饭
晚：玉米

6.18Day114，67.4
早：红薯、鸡蛋、牛奶、咖啡
午：花菜炒肉、米饭、玉米排骨汤、带鱼、豆芽
晚：红薯

6.19Day115，67.7。应该是前几天吃的，身体反应过来了。
早：贝贝南瓜、鸡蛋、牛奶、咖啡
午：豆干炒肉、青菜、土豆烧牛腩、黄花菜肉片汤、米饭
晚：贝贝南瓜、牛奶

6.20Day116
早：贝贝南瓜、鸡蛋、牛奶、咖啡
午：蘑菇炒肉、空心菜、绿豆汤、红烧鸭、米饭
晚：贝贝南瓜、牛奶

6.21Day117
早：玉米、鸡蛋
午：米饭、土豆丝、香菇烧鸡、空心菜、酸菜肉沫、冬瓜肉片汤
晚：米饭、自助餐、量还好不是很多

6.21Day118，时间居然错位了很久
早：酒店自助餐、吃很多，撑的有点胃疼
午：自助点菜有点过量
晚：同事请客，大肉包吃完了一个还有酒、肉菜

6.22Day119，
早：上午看车，没吃
午：米饭、鸡蛋、鹿茸菇炒肉、空心菜梗
晚：贝贝南瓜

6.23Day120，今早称68.3，吃了几顿，还喝酒，就白瞎了喂，减了4个月了，现在好难减
早上吃了一碗面，又感觉有点吃多撑的胃疼，现在胃缩小还是要控制住口腹之欲不要吃太多，免得搞坏了胃

6.23，Day120，
早：面条一碗、骨头、鸡蛋、牛奶
午：雪梨肉饼汤、米饭、莴笋叶、红烧泥鳅、肉沫茄子
晚：辣椒炒肉、小青菜、莲子肉饼汤
夜宵：哈密瓜、王子辣条、鳕鱼豆腐、鸽鸽辣条
是破戒的一天

6.24Day121，今天是破防的一天，大清早的就要给领导背锅，还要被骂，拎不清

6.24Day121
早：鸡蛋、红薯、牛奶
午：南瓜、豆角炒肉、豆腐豆皮炒肉、米饭
晚：

6.25Day122
早：玉米、鸡蛋、牛奶
午：米饭、剁椒鱼、海带排骨汤、青菜、炒肉片
晚：玉米、玲珑果

6.26Day123
早：贝贝南瓜、鸡蛋、牛奶
午：没有记录、没有菜单，想不起来吃了啥
晚：同事请客吃饭，吃很多，大肉包，饼好几块

6.27Day124
早：红薯、鸡蛋、牛奶
午：木耳炒肉、洋葱炒肉、青菜、米饭
晚：梅干菜鸡脚、红薯叶、黄花菜鸡蛋肉片汤

6.27Day124，坚持了太久松劲了，最近几天吃零食，吃主食，吃菜吃肉，工作上吃完饭总有点事情要加班也没站够半小时就坐那，好难啊。
最近工作上，生活上，一些事情，心情总是不太好，憋着想哭的劲，就化为了多吃、熬夜等来让自己心情逃避，不再能坚持前几个那么健康规律的生活，整个人也丧丧的，跟深井冰样，一天疯乐一天低气压。