回复：240225【日记】[S身材]2024.2.25开始减肥

9.9
早：豆浆、红薯、鸡蛋
午：米饭、绿豆汤、笋炒肉、生菜、小炒牛肉
晚：米饭、丝瓜炒蛋、小炒牛肉、藕片
运动：跳绳1000，小腿疼，不想运动来着，还是坚持边看剧边跳了一下

9.10，69.2，🔝0.1
早：牛奶、鸡蛋、红薯
午：食堂，米饭、猪耳朵、毛豆炒肉、空心菜、蘑菇鸡蛋肉片汤

9.10
晚：米饭、茄子、青菜
运动：小腿酸疼，大姨妈，不运动了

9.11
早：一碗拌粉，一个鸡蛋，一杯牛奶
午：食堂，米饭、猪尾巴、蒜苗炒肉、莴笋叶，银耳汤

9.11
中午刷了下跳绳吧的贴子，发现跳绳1000运动时间20分钟左右真的好少啊，等过几天慢慢往上加，可以分多次组，耐心跳还是可以的，就是需要坚持不能偷懒

9.11
晚：空心菜、茄子、丝瓜炒蛋、米饭
运动：姨妈期，做了一套小灰，手酸有些节没坚持下来

9.11
经期结束后，隔天喝杯豆浆，起床就洗好豆子放到豆浆机，洗漱好出门应该也差不多打好了，不过滤打包带走到单位喝。

9.12
早：红薯、鸡蛋
午：出差，桌餐，吃得比较多
晚：青菜、鸡蛋、米饭
运动：无

9.13
早：米粉
午：米饭、小炒肉、青菜、猪心莲子汤、木耳
晚：红薯、茄子、空心菜梗、鸡肉
运动：无

9.14
这几天看了车票，酒店，做攻略麻烦，原定的去北京玩有点打退堂鼓了。可能是经期影响的这周整个人很压抑烦躁，还是出去散散心吧

9.14，这几天经期，量特别多，肚子也痛，可能是吃了黄体酮的原因，不吃又很少，结束后要去看看中医
早：红薯、鸡蛋、牛奶
午：冬瓜、西兰花炒肉、红烧鱼、米饭、海带排骨汤
晚：米饭、红薯、西红柿炒蛋、煎茄子
运动：午
昨天早睡了，没到11点睡着了，早上5点多醒的

9.15，早上称的68.3 早：鸡蛋、牛奶、香瓜 午：土豆丝、米饭、红烧鲫鱼

9.16
早：山药、鸡蛋、香瓜
午：米饭、鸡架、鸭脖、空心菜梗、柚子皮、桃子
晚：月饼、米饭、鸡架、西红柿鸡蛋汤、柚子皮

9.17昨晚10点多没忍住吃了夜宵，月饼+香瓜+酸奶
今天过节吃的比较多
早：爱的米粉没忍住吃了2碗
午：外婆家过中秋吃很多
下午吃了各种柚子、柿子、香瓜水果
晚：自己家大餐

9.17
去北京的车票候补到了，到底去不去呢，唉，犹犹豫豫的，单位上有点事情，又是一个人觉得可能没趣，钱也要花点