回复：240225【日记】[S身材]2024.2.25开始减肥

9.18
早：黑豆浆、玉米、鸡蛋
午：米饭、卤牛肉、包菜、高笋炒肉、雪梨肉饼汤
晚：米饭、鸡架、烤鸭、丝瓜鸡蛋汤

9.18内耗的一天。人际太复杂了，看的越多，越发现人都有私心，偏还嘴笨不会说，也不会讨好人，得罪人倒是一把好手。

9.19，早起称68.1，比前天67.8⬆️0.3。
昨晚没有运动，睡不着，凌晨起来一个人坐客厅啃了大半个石榴，熬到2点半才睡，今天出差脑袋疼，直突突的感觉，中午想睡下，领导又来信息没睡。。。。中年，连续熬夜晚睡，要死的节奏啊

9.19，昨晚终于早睡了，没有辗转反侧，睡前看了会书，顺利睡着
早：红薯、酸奶、鸡蛋
午：出差外面吃，居然没忍住吃了不少花生米
晚：鸡蛋肉片汤、空心菜梗小鱼、凉拌腐竹、米饭
运动：还是无

9.20，早上称了下68.3，又飘忽了，
早起运动了一下，间歇跳绳2组，总跳数量800下，不想再继续了，今天值班，晚上估计不能跳了

9.20
早：黑豆浆、玉米、鸡蛋
午：米饭、银耳汤、毛豆、红烧肉、青菜

9.20，保持情绪稳定，不要提前担忧2小时以后的事情。

9.21，昨晚值班在单位睡的，熬到2点多才睡着，4点多有事被叫醒，然后断断续续没咋睡了。下班回来去做脸，还想睡下，选的新店太差了，没隔开单间，旁边一男的估计是熟人，3人一直不停聊天。。。做完脸去剪头发做顺直也没法好好睡，搞完到家下午1点半吃点东西开始睡觉，4点多起来吃饭，妈妈看到说短发很显老，照下镜子刚拉直咋就有点翘了，算了算了，难看就难看吧

9.21
早：食堂吃的，油条、肉包子、鸡蛋、豆浆
午晚饭：米饭、丝瓜炒蛋、红烧鸡、空心菜梗煎小鱼
运动：这几天不准备运动了

9.22，昨天下午到昨晚是补睡的一天，睡的很足，过程中有醒，但总体睡眠时间还是比较长的，如果能每天规律作息多好啊，可惜就是做不到

9.22，早上起来称了下，67.3，意外啊，就是拜托不要再摆来摆去了

9.22，值班
早：食堂米粉一碗，加了一个荷包蛋，辣炒炒肉末，略多了
午：米饭、排骨玉米汤、肉末茄子、青菜、糖醋排骨
晚：玉米排骨汤2碗，碳水就是玉米了，酸菜炒鱼，生菜，早中剩的藕丁和肉末茄子
运动：散步1万步

9.23，昨天值班
早：食堂，一碗米粉，鸡蛋，忘拿牛奶
午：出差赶动车，匆忙吃的，米饭、肉片鸡蛋冬瓜汤、香菇烧鸡、平菇炒蛋、韭菜
晚：回家来，7点半吃的，南瓜、鸡肉，空心菜梗，皮蛋煮苋菜

9.24，早上称67.5
早：红薯、包子、鸡蛋、豆浆
午：出差，外面吃的比较多，米饭、比较多的菜
晚：晚上7点多才吃，大餐，比较多

9.24，出差，又失眠，晚11点半放下手机辗转半小时就是睡不着，其实是心里有事的，涉及人际交往，有事不会跟我商量决定，不会帮我忙，其实我也能想到关系🈶远近，也有对我的不信任，你把自己当回事，早上出发时领导的一句问昨天X X没去参会，跟大领导汇报的不得体，等等这些，都让我挫败，假装自己不在意，傻乎乎，但是又怎么能真的不在意，无能为力，总是看到别人能轻而易举，还是思维方式的问题，想的跟大多数人就是不一样。昨天微博上刷到一个说法，挺认同的，性格单纯其实是缺乏观察能力的一种表现，不是性格单纯而是不知道怎么分辨其他人的性格，不懂什么是客套话，对朋友的分界不明确，无感是因为觉得所有人对你来说都是一样的，感觉好像每句花都是在说我。