每天坚持早睡早起，戒色养生不懈怠，早上练习八部金刚功，晚上练习长寿功。
控制好遗精频率，尽量做到不遗，少遗，只有遗精少了，身体才有了恢复的基础能量。不意淫，不发恶念，多发善念，多存好心，心好了身体一定会好，加油！