完成筑基，炼精化气后，开始结丹功法，即胎息功法，此时打坐，上中下三田贯通，上丹田的真气源源不断流入下丹田，给圣胎提供营养。一股强大的吸力从下丹田发出，造成头面部变形，即丹书说的身涌鼻抽。嘴巴变形，舌头变形，鼻腔真气涌流。