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健康生活：预防发作性睡眠的方法？

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IP属地:山东1楼2024-02-26 10:49回复
    日常需养成良好的饮食习惯，限制酒精、咖啡因的摄入，三餐定时，避免暴饮暴食。
    IP属地:山东2楼2024-02-26 10:58
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      养成规律的生活作息，避免长时间熬夜，白天可适当午睡，保持心情愉悦避免过度劳累。
      IP属地:山东3楼2024-02-26 10:58
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        发作性睡病是一种会伴随患者终身的睡眠障碍疾病，想要预防该疾病的发作，那么患者就要从多方面入手
        IP属地:山东4楼2024-02-26 10:59
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          比如在饮食上要戒烟戒酒，可是适当饮用浓茶和咖啡
          IP属地:山东5楼2024-02-26 10:59
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            在生活中上多进行运动锻炼；在工作中要避免从事单调或者责任重大的工作
            IP属地:山东6楼2024-02-26 10:59
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              该疾病是一种睡眠障碍疾病，病因不明，会伴随患者终身。
              IP属地:山东7楼2024-02-26 10:59
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                患者最典型的症状有日间过度睡眠、猝倒、入睡前和醒来时幻觉以及睡眠瘫痪等。
                IP属地:山东8楼2024-02-26 10:59
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                  发作性睡病患者还会伴随肥胖、焦虑等症状。
                  IP属地:山东9楼2024-02-26 10:59
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                    发作性睡病患者要学会调节自己的心情，要保持对疾病有一种战胜的信心，保持积极乐观的心态。
                    IP属地:山东10楼2024-02-26 10:59
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                      尽量少出现悲伤、忧虑的情绪。当然，过度的兴奋也是允许的，这样会容易促使猝倒。
                      IP属地:山东11楼2024-02-26 11:00
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                        患者要学会调整日常生活状态，建议多花些精力投入到自己感兴趣的事情中去。另外，也要多参加一些丰富多彩的活动，不要从事单调的工作。
                        IP属地:山东12楼2024-02-26 11:00
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