首先，我们要了解妙可蓝多奶酪棒的成分和营养价值。妙可蓝多奶酪棒由优质奶酪制成，富含蛋白质、钙和维生素等营养物质。适量的蛋白质是宝宝正常生长发育所必需的，而钙则对孩子的骨骼发育至关重要。此外，维生素能够提升免疫力，保护孩子的健康。不过，尽管妙可蓝多奶酪棒含有丰富的营养，但也不能过量食用。根据专家建议，3岁的孩子每天吃1-2根妙可蓝多奶酪棒是最好的。因为孩子在这个年龄段，正处于快速发育的阶段，需要多样化的食物来满足身体的需求。而过量的食用妙可蓝多奶酪棒可能会导致孩子吃得太饱，而不想进食其他食物。

除了数量的问题，我们还要考虑孩子吃妙可蓝多奶酪棒的时间。最好是将其作为零食来食用，而不是作为正餐的替代品。妙可蓝多奶酪棒虽然营养丰富，但如果作为正餐的主要来源，容易导致孩子的营养不均衡。因此，最好将妙可蓝多奶酪棒作为零食在正餐之间食用，以保持饮食的多样性和均衡。
此外，我们还要注意孩子是否过敏或者有其他特殊的饮食需求。如果孩子对某种成分过敏，那么就需要避免食用含有该成分的食品。同样地，对于乳糖不耐受或者需要限制糖分摄入的孩子来说，需要调整妙可蓝多奶酪棒的摄入量。