1.性生活就像是过年吃饺子。总要擀面、剁馅子，下锅煮熟才能吃。在没煮熟之前，母亲总会告诉我们不要在吃其他的东西，这样在饥饿的情况下才能吃的多、吃得美味，是一种享受，内心的期待在这一刻也得到满足。现在我们就处于这样一种状态，尽早的接触，最后就是轻易地满足，三秒真男人，最终的结局需要期待、也需要煎熬，才能感受惬意。
2.心理感受。十天虽然不长，但我的精力有着明显的提升，昨天跑了三千米，以前跑一千米就坚持不下来了，昨天哪怕慢一点，自己也能够坚持下来。这是内心深处在鼓励自己前行。
3.身体感受。自卑明显减少了，以前和别人说话做事，一旦出了问题总会归因于自己，现在我看的很平淡，大家都是普通人，我也不会去责怪自己或者心生不满。
4.持续学习。学习不是说非要让你学学多少知识，但是一定要看一看。吧内的案例就比较多，每个人都有不同的心得，也是自己坎坷的经历。戒为良药等等的书籍就是专业知识，可以让我们更好的了解不同阶段的症状和养生知识。