加油加油

第一，碎果冻是果冻精，说明轻微的前列腺炎。第二，睡前泡脚，水温不能太高，可能导致晚上遗精。第三，你已经亏虚了，精关不固，所以被热水刺激，会有被动的生理反应，导致液体流出。至于你当时有没有yy，当天有没有yy，自己反思。第四，肾精就是能量，丢失后困乏疲惫是常见的症状。

滑精了，好好戒色吧，b泡脚，温度太高了不好。泄精一般第二天就会乏力的

导致遗精的原因 1.白天意淫；2.白天劳累；3.喝酒；4.吃肉太多；5.吃补药；6.趴着睡；7.裸睡；8.晒被子；9.盖太厚太重；10.睡前打坐；11.内裤太紧；12.顶着或者夹着被子；13.艾灸不当；14.打坐意守下丹田；15.熬夜久坐；16.睡前喝水太多；17.运动过度；18.生病；19.肾亏无梦而遗（滑精）；20.饮食偏辣偏重；21.紧张（包括梦魇）；22.挤压（包括趴睡）；23.生气（导致气血紊乱）；24.受凉（包括吃凉食）；25.按摩穴位不当；26.炎症导致的遗精（属于中医肾亏范畴）；27.还阳卧（有不少遗精的反馈）；28.睡前泡脚（水过热）；29.憋尿（易致遗精）；30.睡时使用电热毯或取暖器；31.睡前有过剧烈的运动；32.包茎包皮过长；33.思虑过度；34.回笼觉；35.失眠再睡；36.大量出汗；37.吃中药（特别是不对症）；38.长时间做足疗；39.黑芝麻吃多了

你这是尿精了，只是偶尔出现不是问题，
如果经常出现，就是病态了，
去正规医院看看中医，要是没改善，
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可以帮到你