4、缓解情绪，放松心情
在惊蛰节气到来，木气会增强，木对应人体的肝脏，所以惊蛰节气也是疏通“肝郁”之时。当肝气郁结之后，就会导致气憋于体内，这种气就是火气，也就是人们常说的火气发不出来，总想发脾气或者生闷气。平时可以多爬爬山，去户外走一走。
俗话说：“气大伤身”，我们这个时候，要懂得缓解自己的一个情绪，懂得去放松心情，这样才会更加的舒坦。
3月5日就是惊蛰节气了，老人说“惊蛰做4事，半年无病扰”，分别指的是改变生活作息，养成早睡早起的习惯、调整饮食结构，少吃肥腻多吃蔬果、合理运动，增强自身的体质、缓解情绪，放松心情，这样也能帮助我们更好的度过早春时节。