你可以多看看贴吧的帖子，肯定是有方法的，加油

如果没禁意淫的话，建议禁意淫。禁意淫后戒色或许会容易许多。练习断念，一有想破戒的念头就断掉，以防破戒。

加油戒色

楼主，是不是一种类似万念俱灰，什么都没意思，想通过邪淫抓取你全部的注意力，来逃避真实的生活的感觉

我也经常这样破掉，你现在虽然没做，但是该有的步骤都有了，会有后遗症。这两天会爆发比现在更强的情绪，要多注意了

这大概属于情绪破戒，建议多读情商方面的书，做好情绪管理。同时也建议培养一项爱好，作为属于自己的“情绪垃圾桶”。同时也可以多行善持诵佛经，提高正能量，不良的情绪和习气就会不断减弱。强烈推荐每天持诵准提咒1000遍以上，一周后欲望明显减退

这几天好好调整状态，好好休息，为新的开始做好准备

加油！祝你早日恢复身心健康

负面情绪是破戒的导火索这没错，心魔会试图让你觉得破戒会让现状更好，我们心里要有数，破戒会变得让现状变得更恐怖

确实，状态差特别容易破戒，所以尽量让自己保持好的状态！不要为了太多生活的烦恼所苦恼，开心的难过都是过一天！

多行善事，提升正气，加油

这就是戒油子啊 知道危害但是就是看黄破戒 我最近也破了 哎

欲望来的时候可以多念心经对治，不要被欲望牵着鼻子走。还要多补肾气，无论是肾阳虚还是肾阴虚都会影响一个人的运气和健康。还要多做好事，多做善事。

加油