每天坚持早睡早起，戒色养生不懈怠，早上练习八部金刚功，晚上练习长寿功。
戒色就是保持一个好的心态，让心境回归纯净，自然，宁静而祥和的一个状态，不骄不躁，不怒不嗔，内心强大，做本自具足的自己吧！加油！