自己多想想为什么戒色养生，是为了什么要改变自己，你这种是典型的没下决心没动力，症状不够严重

每天学习戒色文章，多看看圣贤教育，下个戒学书院APP，多听听秦东魁老师的讲座

戒肉蛋奶

出去玩

肾精，这是一种可以造人的能量，却被很多人当垃圾一样射掉，真是可悲可叹！
婚姻不顺，考学无望，事业无成，财气不旺，办事多有阴差阳错，这就是手淫邪淫，意淫带来的危害。
肾精亏失 元气伤损 行尸走肉 必现于形
肾精主骨 肾精生髓 肾精化脑 肾精元气 肾精成血 精中之精 吃个鸡蛋 怎能弥补
肾精极贵 滋养五脏 润泽六腑 荣华血脉坚固发齿

善护念

师兄好，晚饭一定要少吃，最好多吃果蔬，少吃肉类，早睡早起，不要熬夜晚睡，yy 最容易导致遗精，日有所想，夜有所梦，加强修心，你的脑中还是不够干净，多来本吧或sy后遗症治疗吧学习，多看经典贴比如戒为良药，戒色文集，加油啊，固肾宫，吉祥卧，大腿垫枕头可以尝试使用减少遗精。

吃饭吃七分饱，吃的多大脑就昏沉了，脑袋里就乱想了，少吃肉，多看精品贴和戒色书籍，强烈推荐你下载戒色书院来看书学习

不断的反省，和净化内心，坚定意志，慢慢让身体恢复

加油

多看看戒色文章，不要看短视频和擦边的，有空来介绍吧，多帮助有需要的戒友，帮助别人等于帮助自己，别让自己失常感到无聊，一无聊就容易意淫和谐音，多接触正能量的东西，不看那些阴暗负能量的东西