题外话：铁链和白鸽。这个组合寓意深刻，铁链代表性瘾的束缚，失去真正的快乐与自由；白鸽则代表纯洁和自由，也代表解放。看黄手淫的人就是心魔的奴隶，失去内心真正的自由、美好和快乐，生活中也会出现很多问题。

题外话：关于断意淫，斯金纳博士说：“在3秒钟内将其从脑海中抹去。”国外也认识到了意淫是破戒的导火索，所以也很强调断意淫。所以，不管是国内还是国外，断意淫都是重中之重，这是改变反应序列的重点。

正文：在埃里克的案例中，有一些成瘾的关键因素。这些因素包括：从小开始，孤独和孤立，看到一个不健康的关系模式，消极的社会系统，和儿童早期性虐待。
一些人在考虑人际关系时会害羞或经历社交焦虑。他们被社交环境所吓倒，当他们被自己的社交不足所压倒时，他们常常求助于色情作为一种应对机制。在这种情况下，他们的孤独感源于他们害怕被拒绝或被取笑。幸运的是，羞怯和社交焦虑可以通过学习新的社交技能来克服，但如果不首先解决对色情的上瘾，这种情况很少会发生。

很明显，无论上瘾是什么，恢复的关键步骤是学会如何在社交环境中与他人互动。孤独和孤立对于那些试图恢复的色情上瘾者来说是毁灭性的感觉。没有社会支持，他们的孤立会让他们觉得没有人关心他们。他们开始有意孤立自己，以摆脱挫折感，甚至报复社会，他们通过自己头脑中产生的不良感觉而成为受害者。
讽刺的是，许多人转向的色情作品造成了一种更深层的孤立感。这些替代性的关系创造了一种新的孤独感——他们的关系是与图像和幻觉，而不是人的关系。

在接下来的几个月和几年里，他试图阻止，但他自己做不到。当他寻求专业帮助时，他已经二十多岁。他对自己形成了许多信念，他认为自己在某些方面有缺陷，他感到孤独和内疚。他的内疚感变得如此沉重，以致于他沮丧到对自己没有把握的程度。他确信他永远不会停止看色情作品，他认为他的父母不会接受他。他有这个秘密，他相信没有人能理解他。

只有当他敞开心扉，坦诚地开始和别人交谈时，他才意识到自己并不孤单。他的思想被困在一个角落里。孤独和孤立对于那些努力克服色情成瘾的人来说是毁灭性的。
摘自《治疗x瘾》中的一小部分，感觉作者分析的很到位

加油✊，戒为良药

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