每天坚持早睡早起，戒色养生不懈怠，早上练习八部金刚功，晚上练习长寿功。
保持正确的初心是非常重要的，初心是对的那么后面的一切都是对的，初心错了后面的一切都会是错的，我戒色的初心就是做回曾经那个纯粹，心地干净，善良，无污染的自己，为了恢复身心健康。而不是为了恢复性功能，好为了日后更好的放纵，也不是为了证明什么，为了自己，为了家人，必须得拥有健康的体魄，拥有充沛的精力，而想要达到这些，首先就是要戒色保精，不可轻易外泄，让精能量留在我们身体里，滋润身体的五脏六腑，化生成骨髓和脑髓，这样才会越来越好，加油！