特发性震颤作为一种慢性发展性疾病，日常的干预也是促进震颤恢复的因素之一。特发性震颤也属于疑难杂症之一，其发病缓慢，恢复过程也需时间通过药物修复脏腑、改善临床症状。在这一过程中，特发性震颤的疗效成为最关注的问题。因此，特发性震颤的恢复过程中，有几个关键点不容忽视！

首先，睡眠问题至关重要。特发性震颤患者可能因病情加重而出现睡眠障碍。因此，保持健康的生活规律、充足的睡眠尤为重要。尽量确保每晚7至8小时的睡眠时间。此外，特发性震颤患者应避免刺激性过大的饮料和食物，如酒、咖啡等，因其可能导致神经麻痹。睡前可饮用牛奶、泡脚，并减少使用电子设备的时间，以有充足的时间让身体修复，缓解疲劳，避免加重震颤症状。

其次，锻炼方式也是重要的。特发性震颤患者若对锻炼身体感兴趣且有锻炼习惯，建议选择不过度劳累、轻松的方式进行锻炼，如慢跑、散步、瑜伽等，既能锻炼肌肉，又能提高心肺功能。最后，遵循医嘱用药至关重要。特发性震颤患者应严格按照医嘱用药，切勿自行调整剂量。若用药时间增长后出现异常或疗效不佳，应及时与专业医生联系，重新调整治疗方案。如果发现治疗方式不适合自己，也应果断放弃，而不是因担心浪费而继续无效治疗。一切以身体健康为重。

另外，在中医中药方面，特发性震颤的治疗也是有效的方法。根据患者的具体症状和辨证分析，采用成熟的方案如“祛风百脉疗法”加减，通过舒筋活络、调气血、镇肝熄风和平衡阴阳调节脏腑等方向，针对每个人的病情调整适合每个人的方案，去帮助改善患者的症状，并减少药物带来的副作用和并发症，从而提高患者的生活质量。