一天两顿饭
上午九、十点钟第一顿
下午两、三点钟第二顿
基本到晚上五六点多会达到一个初期的饥饿感
九十点钟达到顶峰虚弱
2024年3月14日
上午
2个酸菜肉包子，少肉的，真香
1盘苦瓜炒鸡蛋，苦瓜切成丁，以前不爱吃苦瓜呀，苏子叶，芹菜，但是年龄大了，可能是食物本身的味道有一种特别的魅力吧。
半瓶元气森林VC的0热量汽水，6号到现在没喝过饮料，这个算是解解馋，是我喝过各种0热量口感最好的，
2小块2cm边长的猪肚
蘸酱菜：水萝卜和香菜少许，粘的熟酱好吃
下午
小地瓜一个（MD这小地瓜是我吃过最好吃的）
三口速食的米线，
现在晚上6点半了还没什么饥饿感，感觉有点吃多了，毕竟吃了2个包子，真香啊~！~！~！~！
刚开贴多说点，
其实还是碳水蛋白质蔬菜都吃点
碳水最近吃的纯苞米面大饼子
蔬菜就普通抄的绿叶菜
蛋白质可以补点鸡蛋，
啊对了！
昨天和前天吃的大鸡腿。非常好吃
以前是喜欢吃肉
现在感觉吃鸡腿比不上吃菜，
这就是这次减肥肯定能成功的标志！
加油！

3.15
上午下午
一盘苦瓜煎蛋，一个大饼子，一个小地瓜，分两顿吃的
哦对了，还有几块萝卜咸菜，自己腌的

对不起……昨天晚吃了顿小烧烤……早上量体重……回到了三天前，最近还是勤量一下体重吧，不过就算是吃了烧烤，对于道心也没什么影响，因为如果是以前减肥破戒了，肯定就在而衰三而竭了，

3.16
本来今天准备液断的，因为昨天的烧烤，但是中午没忍住……
中午，3个小地瓜，
下午，1个橘子，
三杯茶……多喝水，看明天早上多少斤吧

昨天基本没吃什么，地瓜还是小地瓜🍠
早上一量体重，怎么比昨天重了0.1啊！！！
今天周日，和胖胖出去玩有点放肆了。加油吧，明天看看啥样
3.17 257.4
中午，一份湖南扮粉，超好吃
下午，1密雪冰城，半杯小白梨拿铁，
本来想吃点啥来着，但是因为约定5点后不能吃饭，也不知道吃什么，所以进不吃了，刚才差点去土窑坑烤，看看明天多少斤吧

哈哈，早起量体重，昨天虽然破戒了，但是体重瘦了2斤，哈哈哈哈哈
3.18 255（不拿手机255，）
上午，瘦了2斤很开心，和胖胖放肆了，哈哈哈哈
多肉披萨半个，小翅中、根半个，半个汉堡，小杯可乐半瓶，蜜雪冰城7分糖柠檬水大半瓶，小薯条半个，哈哈哈，吃的有点多，看明天啥样吧，
下午，面包不多，有夹心，还有巧克力的那种脏脏的，哈哈
哎，减肥任重道远啊……

楼上附图，忘了哈哈

3.19 254.6
上午 1个窝窝头（很软怀疑是白面的，我妈说里面有豆腐渣还是啥）
蒜蓉茼蒿，黄瓜煎蛋
下午 和胖胖一人一碗细冷面，我吃了一小根卤的淀粉肠
感觉这三四天吃的有些过于不健康，虽然吃这些，晚上还是饿着，而且晚上有饥饿感第二天也没瘦多少，
还是不能太造次了，接下来好好控制饮食了！

因为昨天吃的冷面 所以没瘦....
补一下昨天还吃了几口榴莲。
其实我这一天两顿也没吃多少，
所以还是少吃少吃少吃，但凡多吃一点都瘦不了，也可能是网上说的，正常吃但是，得吃的全
比如蛋白质膳食纤维碳水啥的，但是我感觉还是得饿着
3.20 254.7（这称也不准，反正量个大概吧也就...）
上午，小小份胖胖炒的-辣椒炒肉、辣椒炒鸡蛋，1个鸡架，1个玉米面馒头
下午，一个鸡架， 都是电烤鸡架
得努努力了，虽然一直都没怎么胖，但是几乎每天晚上都有饥饿感，
饿还没瘦多少，周日和胖胖约的上次吃内个湖南拌粉哈哈，
这几天努力下，吃完湖南拌粉静下心来减肥，

3.21 253.7
上午 1个鸡蛋 一大碗关东煮
下午 1个鸡蛋 1大碗关东煮


有蘑菇，杏鲍菇，白萝卜，胡萝卜，三小段玉米，魔芋丝，烟熏小香肠吃了2，还有点杂类的鱼丸啥的，
要没这点鱼丸我估计都吃不下去，
我还和胖胖形容，
这汤姆不就是饥荒年代，没啥吃的了，出去挖点萝卜野菜，烧点热水放点盐么，
早起本来量体重是254.1，然后上了个厕所 才变253.7的....
今天吃的够少的了把。希望明天能瘦点，这关东煮实在是没什么味道，而且素材根本就不好吃，

哈哈 不知不觉帖子也很长了，贴吧里都是我减肥记录，上次也是很长并且坚持下来成功瘦了下来，
这次也就是时间问题啦。加油！

3.22 253
上午 一碗关东煮
下午 一小块榴莲
早上量体重没有想象中掉秤掉得多，而且感觉吃的太少了
没办法，得吧关东煮吃完才有别的吃的
赶紧吃完吧，最多明天就吃完了把
等掉到24X斤的时候就不每天量体重了
其实现在掉的也挺快的了，一天一斤一个月还三十斤呢...
预测下明天多少斤，希望是251但是估计是252.3？

3.23 250.9
上午中午，大碗醋溜白菜，1个窝窝头
哈哈再过2天怎么都240开头了把，
今天这醋溜白菜我做的也还行，白菜叶好吃，帮不好吃，
今天和胖胖说明天多做点菜，热量低的菜，
感觉前两天吃了2天关东素菜（哈哈哈）加上今天吃的单一
有点忍不住了，有点馋了，
加油先下240，然后230等着我....
230好像是我上次减肥开始的时候吧。。

总结点规律- -，稍微吃多点，基本掉不到半斤，吃精米精面基本不会掉，早上拉粑粑了能多掉点，没拉粑粑就掉少点