要一次睡满最好是12小时 一定会睡满

不会有误差的哇，你应该反思一下你23点到1点之间对他做了什么让他判定你没睡

改时间秒睡就好了

我每天到预定的时间后先把手机放到床边一段时间,这样每天睡眠时间基本上都稳定在八九个小时左右

外设的话刚开始要放5分钟不动不然会判定你醒的，并且6小时没动的话后面的时间就会判定为无效睡眠

+3

这个时长是从你第一次进入深深睡眠开始算的，sleep对震动的判定又比较迷，有时放的有点近了或者床比较软翻身震动大就会入睡时间就会超长，一般都是建议自己睡前10分钟开始测量静置一段时间后再躺上去睡

我的建议是上床睡觉前，提前十分钟先按下开关让plus+先睡，然后你在躺上去睡。如果你躺床上了再按开关，而继续在床上翻来覆去玩手机什么的，它大概率会认为你还没开始睡，你玩两个小时手机，它会认为你还没睡而没开始记录，亲测。