如何提高引体质量【健身吧】

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体重55kg，负重20kg引体只能做4个，如何快速提高

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IP属地:湖北

来自Android客户端1楼2024-03-17 07:34回复

你再减20公斤，等于没负重，就可以提高了

IP属地:北京

来自Android客户端3楼2024-03-17 11:42

慢慢来，不可能很快

IP属地:上海

来自iPhone客户端4楼2024-03-17 13:25

没什么质量的就是多做就提高了你徒手随便做十几个就换负重呗等你负重5kg十几个随便做就慢慢+负重继续十几个这样子

IP属地:江西

来自Android客户端5楼2024-03-17 13:54

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