长时间这样的话需要处理。

我有两次是做噩梦，一次能到在自己家床上睡觉，那时候我已经单独住一个屋了，但是梦里还跟家人睡一张床，身后好像是我妈叫我，结果一转头是一个女鬼（类似贞子那种），直接吓到进入鬼压床状态，心脏砰砰砰的跳，自己听的非常清楚，但是动不了，能控制的只有呼吸跟眼睛。还有一次是梦到在自己家厕所照镜子，一抬头后面有一个披头散发的女人站在身后，瞬间吓到鬼压床状态。像楼主说的窃窃私语也有，就好像两个人在商量什么事情或者对一件事产生争执。还有空间感混乱，现实的我是面对墙睡觉，梦中的我挣扎的翻了身背对着墙，正常的方向我是面西背东，梦中的我是面东背西，当我挣开醒来那一刻还是面对着墙，空间感混乱了，头很昏想吐的感觉。对了，那次好像有点灵魂出体的感觉，我翻过身之后就起来想下床，床离地面大概也就半米，但是就是脚够不到地面，就好像床下面是万丈深渊

快速入梦时都会有这种白噪声的，其实只要是安静状态下都会有，快速入梦时放大了若干倍而已。

关于我自己的梦，就会出现已经关灯睡觉的我，突然梦到自己清醒地站在自己睡觉的房间前面目不转睛盯着，房间发生的不同寻常的异象，心里发出疑问的下一秒便会梦魇动不了