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马步膝盖周围肌肉用力

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请问一下朋友们，刚开始练蹲这个马步 站的时候膝盖周围感觉酸 而且用力 是不是姿势就错了
IP属地:山东来自iPhone客户端1楼2024-03-22 11:55回复
    如果站的正确 应该是哪块肌肉受力 感谢吧友们帮忙
    IP属地:山东来自iPhone客户端2楼2024-03-22 11:58
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      用力当然是大腿中段，膝盖用力是重心前移，身体趴前，俗称 趴马 的错误姿式
      IP属地:广东3楼2024-03-23 19:49
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        马步会给你从小腿 到膝盖周围在到大腿都形成肌肉。
        慢慢来吧。
        IP属地:陕西4楼2024-04-26 16:57
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          IP属地:陕西5楼2024-04-26 16:59
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