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吧友们给点建议，体测1000米想跑快点

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IP属地:江西来自Android客户端1楼2024-03-22 22:32回复
    无脑四百8001200的间歇就够了
    IP属地:上海来自Android客户端2楼2024-03-23 00:08
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      只练1000米的话 跑200米间歇就够了 不用长距离间歇 剩下的慢跑
      IP属地:山东来自iPhone客户端3楼2024-03-23 18:31
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        练一千米就别想着天天十个 无脑1000就是了
        IP属地:广东来自Android客户端4楼2024-03-24 18:22
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          emmmm，我10公里47分的时候 1000是3分30
          IP属地:山西来自Android客户端5楼2024-03-24 20:38
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            400米间歇就行了
            IP属地:广东来自Android客户端6楼2024-03-25 22:18
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              1000米的话直接无脑冲就行了，我从来没有系统性训练过，1000米也3分20了
              IP属地:江苏来自iPhone客户端7楼2024-03-26 17:47
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                前面吃尾流，后面400米开冲
                IP属地:江西来自Android客户端8楼2024-03-26 19:48
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                  800间歇
                  IP属地:湖北来自Android客户端9楼2024-03-26 21:32
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                    我之前喜欢每次跑5km或者10km最后冲个300m，或者跑完5km再跑两个500
                    IP属地:江苏来自Android客户端10楼2024-03-28 23:09
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