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求助

大腿们 我想问下这心率正常嘛

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第一次用心率带 结果出来觉得怎么这么高
自己平时静息心率也就70-90
我自我感觉我骑车的强度也不高啊
还是说我体质有问题
我想科学训练 正确的控制心率 请各位大佬多多指教🧎🏻🧎🏻🧎🏻
IP属地:安徽来自iPhone客户端1楼2024-03-23 18:58回复
    可能缺乏运动，缺少热身吧
    IP属地:河南来自Android客户端2楼2024-03-23 19:12
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      挺好
      IP属地:上海来自iPhone客户端3楼2024-03-23 19:12
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        踏频低了点，说明你肯定是较大齿比用力踩，大部分时间你的双腿都在无氧运动。心率当然拉的高。降档提高踏频慢慢练习。
        IP属地:广东4楼2024-03-23 19:19
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          降点齿比加点踏频呗
          IP属地:江苏来自Android客户端5楼2024-03-23 19:37
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            齿比大了
            IP属地:广西来自Android客户端6楼2024-03-23 19:45
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              看年龄，年轻人的最大心率也相对高一点。像我这种中年人160+已经很喘了，不过按你均速，我自己平均心率是130，另外爬山的话心率也会高一些
              IP属地:广西来自Android客户端7楼2024-03-23 20:00
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                只要没有胸闷心悸，眩晕恶心，呼吸困难这类问题，就没事，多锻炼心率就降下来了，我刚骑车10km最高心率190，现在100km最高心率170
                IP属地:山东来自iPhone客户端8楼2024-03-23 22:05
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                  你静息心率确实高
                  IP属地:辽宁来自Android客户端9楼2024-03-24 00:26
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