昨天先是早上破戒了一次，后面快到中午的时候又破戒了一次。今天感觉就很累。功亏一篑了。我戒了三十天。我2月17号破戒了两次，2月18号破解了一次。再然后坚持了两天，2月21号又破戒了一次。后面24号开学到现在坚持了30天。到了昨天3月23号又破戒了一次。我就是每次破戒完，心里面很愧疚。我昨天破解了两次，我前几天的话学习效率都挺高的，整个人的精神状态也挺好的，然后昨天又破戒完，整个人就很累，今天也很虚，一下子就是从天堂掉入地狱的感觉。所以心里很不甘心，而且我也戒了30天。想到又要从头开始了，就很难受。今天#戒色##戒色吧#
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持久戒色靠的不是“坚持”。
1.你要有自己的戒色目标，最好写下来，包括:你为什么要戒，想要实现怎样的目标，多久实现，第一阶段要戒多久。
2.持久戒色，是需要学习戒色知识的。通过看《戒为良药》，通过每天来戒色吧看贴子，就能学到戒色该懂的事。也才能保持一直处于通过“学习戒色”来戒色的状态——这才是最不容易破戒的戒色方式。
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2.持久戒色，是需要学习戒色知识的。通过看《戒为良药》，通过每天来戒色吧看贴子，就能学到戒色该懂的事。也才能保持一直处于通过“学习戒色”来戒色的状态——这才是最不容易破戒的戒色方式。
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