最近长胖了
然后卧推莫名其妙到了120kg（虽然就两个）
但是很让人欣慰的是
宽距引体向上能做10个（刚长胖的时候拉不了）
持之以恒的做高位下拉 拉到体重这个重量就可以了
现在180多斤
胖了30斤
当另类增肌了
力量变化很明显
保持锻炼啊家人们