加油，积极思考，多鼓励自己，失败了要总结经验教训，下次才能避免犯类似的错误。

这次破戒的原因是什么呢？不能让宝贵的肾精白白丢失啊！

加油

戒友，破戒了好好忏悔！忏悔能影响潜意识！找到破戒原因！破戒不可怕，可怕的是不知道为什么破戒！不要强戒盲戒！戒色一定要学习和行善！
行善修善心善念对治自身邪念恶念，善对恶，百善孝为先！孝顺父母，不顶撞父母，不要嫌父母啰嗦，关心体谅父母，多帮父母做家务分担家庭压力，感恩父母！多帮戒友解答疑问，帮助戒友戒掉syyy！帮人就是帮己，戒色行善太重要了！行善才能去恶！行善对于戒色的辅助作用是非常非常大的！
无事少上wang，少刷手ji！wang上诱惑太多，sq信息重灾区！广告弹窗一大堆，一不小心就会导致破戒！破戒不可怕，可怕是不学习！戒色一定要学习！把无聊多余的时间拿来多学习多读书多看书，多读多看传统文化圣贤教育美德类的书籍，多读多看戒色养生类的书籍，多读多看正能量自律方面的书！读书养浩然正气，正气足万邪熄！小戒靠忍，大戒靠悟，至戒靠德！学有所悟才可戒色成功！戒色好比开车，你不去学，怎么会开？总不能说我意志力不够强不会开车吧！戒色一定要做到每天学习，连每天学习都做不到，怎么去戒色？
断绝h源和YY，看h必破是铁律，看h必破！戒掉YY，一定必须戒掉YY，戒掉YY你戒色就成功了一半！戒色必须彻底让自己处于一个无h毒的状态！要戒色成功，看h和YY必须彻底断绝，否则戒色就是天方夜谭！注意遗j问题！遗j多做固肾功！做固肾功找到拉紧感，要感觉到大腿后侧的筋有拉紧拉长拉直的感觉，晚上睡觉尽量吉祥卧，遗j次数越少越好，遗j会导致破戒！频繁遗j也很伤身体！
早睡早起，不熬夜不久坐不久视，多做有氧运动，微微出汗即可，大汗伤阳，学习养生知识和方法，做到养生，戒色只是止损，养生才是恢复身体！
不要太闲太无聊，这样容易破戒，不要独处，独处易破戒！定个目标，让自己忙起来，保持警惕！不要躺着戒色，加油！

加油吧，祝你早日恢复

谢谢各位师兄