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生酮一年多,体检结果

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不是非常严格的生酮饮食一年(检测是在断食22-24小时情况进行)
1. 尿酸不好控制,但没发生痛风。
2. 血糖和糖化血红蛋白比半年前有所升高。
3. 胆固醇比半年前升高,包括滴密滴和高密度。
4. 这次补测CAC是零分(平时补1mg左右和5000iu的大剂量vk和vd3)
5. LPa控制不了
6. 骨密度正常
7. 胆结石还没什么感觉
结合目前营养学发展,低碳生酮已经是一个可以长期坚持的生活方式。








IP属地:四川来自Android客户端1楼2024-03-30 18:01回复
    墨水青涩、励夜妖妖、f系大喵. . . 被楼主禁言,将不能再进行回复


    IP属地:湖南来自Android客户端2楼2024-03-31 10:20
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      吧主请教一下蛋白质和脂肪吃多少呢 我目前是体重1:1


      IP属地:内蒙古来自iPhone客户端3楼2024-05-22 11:59
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        后期应该减少脂肪摄入吧? 让体内的脂肪来参与供能?


        IP属地:内蒙古来自iPhone客户端4楼2024-05-22 12:01
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          老弟只比我小一岁,怎么样,一年减重多少呀?我也在生酮,这几天平台期切换到苹果减肥法三天,排排毒素。


          IP属地:美国来自Android客户端5楼2024-05-29 08:42
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