大家有没有发现pj，往往是在自己心情低迷、熬夜晚起、上网时间长、懈怠无聊的时候发生的，在这个时候，人的状态比较差，身体杂心杂念非常多，而我们中的很多人都抵挡不住。如果我们早睡早起，坚持运动养生的话，可以消除很多负面力量的，在此我建议大家每天22点30前休息，早上7点前起，每天运动（比较轻缓）40分钟，安排好一天的工作和学习。我现在每天做第8套广播体操和天意运动，不仅疏通了关节，也减少了各种yy ，对阳气提升非常有帮助。