一直到了2023年底，当初还没有痛风过，就感觉脚踝附近比较酸痛，一直到24年的元旦就下地走不了路了，两只脚都非常痛。初步的止痛，吃过尼美舒利分散片，感觉有效果，但是时效只有8小时左右。当时的理解是脚崴了，所以痛得非常厉害的时候，都是睡觉的时候把脚放到凉水桶里面降温止痛。

2024年2月27号早上做了体检，下午出的报告，手机上看到报告以后也没有去拿报告，也没有询问医生应该怎么办。

其实从2024年元旦痛风开始，一直到2024年2月底，过年期间脚一直在痛，也没有敢做剧烈运动，也没有吃药，只是简单的认为他是脚扭了，没有认为他是痛风期间因为是过年，所以喝酒也吃肉，还吃了很多肉。

为了减少嘌呤摄入量，从3月初开始晚餐吃素，只坚持了五六天，放弃了。

后面开始研究倪海厦说的甘草附子汤，这是网上买的甘草附子汤的附子，好像是黑顺片，因为之前在药店买过，感觉上不一样，所以一直也没有坚持喝，但是当时喝的时候也感觉没有什么缓解的效果，不知道是药的问题还是个人的问题，现在还有10副药在这里。学习煎甘草附子汤，不是水少了就是水多了，但是还是没效果，暂时性中断。

唯一的好处就是从3月初开始，尽可能的少吃肉，因为晚餐没有坚持下来吃全素，所以晚餐就放弃了，每天早上坚持吃早餐，中午吃中餐，晚餐不吃，体重也从最初的90公斤下降到现在的84公斤左右，期间曾经有6天，是85公斤的平台期。富途是还没有喝完的甘草附子汤，一半是药店买的，一半是网上买的，好像还有十几幅。

期间也简单的研究了一下中医和西医的理解，感觉西医呢好像没有根治的可能性，然后中医呢，个人理解的是，随着年龄增长或者是饮食和生活习惯太差，造成了身体的阳气不足，就跟倪海夏老师说的一样，命门火衰。因为熬夜的原因比较伤肝，然后平时抽烟喝酒吃得很油腻，再加上我所在广东这边天气炎热，湿气比较重，吹空调比较多，所以我个人感觉应该是寒湿在体内堆积，身体的阳气又比较弱，所以造成了现在这种痛风。所以按照这个思路，我就自己买了右归丸和川芎粉，按照自己的思路调理一下，搭配的还有白矾。右归丸了应该连续吃，但是因为吃中午饭有猪肉，所以呢，我也是断断续续。因为晚饭不吃的缘故加上西医的理论，要多喝水清除尿酸，所以呢就买了新瓶子，每天多喝水，一天能喝到2000多毫升。买来的川芎呢，我跟白凡一起用来煮水泡脚。坚持了几次，现在呢，每天脚上都是暖洋洋的，虽然感觉脚踝的位置还是有一丝丝的酸，但是痛没有了，一个多月了。昨天晚上实在忍不住出去喝了二两白酒，度数应该在四五十度，吃的花甲牛肉，还有猪肉炒辣椒，大概是8:00吃完，今天也没有痛。

现在睡觉呢，基本上已经比之前的十几年提前了一个多小时，基本上都在11:00左右。然后早起吃早饭也比较规律，不是广东的肠粉就是汤粉，就这两样，中午因为在食堂也会吃一些肉，吃的相对不算太多，晚饭不吃。图片是每天的早餐，我会加一个荷包蛋，但是也没有刻意回避广东的粉肠。这两天因为晚餐的原因没有减重，体重比之前会瘦了两斤。今天晚上没有吃，就喝水，看看明天体重怎么样。

对了，这个期间听别人说需要加利尿剂，所以自己去采摘了车前草，然后因为之前熬夜嘛，自己感觉应该对肝脏也保养一下，所以买了决明子，但是泡水之后呢，反而小便很少，暂时放弃。因为晚饭不吃，不吃猪肉的原因造成有些便秘，另外感觉汗比较多，所以又买了些黄芪，现在每天喝水都喝的是黄芪泡水，感觉小便也比较正常，大便也比较正常。

计划坚持到4月底五一之前去测一次尿酸和肌酐，希望能恢复到正常状态吧，到时候吃顿好的奖励一下自己。

折腾这么一大堆也不愿意去问问医生

今天早起体重83.7空腹，早饭胡辣汤，两个卤鸡蛋，一个韭菜角，应该还有一块钱油条。中饭三块鱼，米饭一些。

今天早上空腹体重37.80，昨晚饭吃了两个饼

续贴 老哥