本人32岁才交了个女朋友，原来年轻的时候长期看h片sy，后来25岁接触到戒色吧开始服用中药期间也用手但是少很多了，现在出现了一个状况就是人很舒服，症状不多，遇见女生也很大方，欲望低，但是由于长期看h和手，现在出现晚上随便找个时间要和一个女人做a，反而硬不起，觉得不刺激，但是晨勃也有也很硬，并且去了三家中医馆，大夫都说我是心里问题，虽然有点阴虚但是我的脉象，绝对不是yw的脉象，能做事情的，喊我多沟通沟通，克服心里障碍。yao都没给我开。但是我细想原因在于原来一直看h，导致没有实战，h片里视觉冲击刺激程度太大，导致现在实战没有这么刺激了，就不行了，一句话就是看见电影里接吻很刺激能硬，但是自己实战觉得没得什么感觉，或是电影里干的什么很刺激，自己实战都觉得没欲望。请问怎么改善这个心里。