原计划清明节跑个长距离顺顺腿,奈何实在抽不出3-4个小时的时间,于是计划变为半马。
今晚跑的时候本来打算4分半的配速养生跑,顺带小pb一下我的138记录,但是跑了7公里后发现时间不太够了(晚上九点半得回宿舍),果断加速,最后4分配顺了10公里,于是乎就有了这场半马~
顺带pb130~
不知道离目标4分配半马还差多少
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今晚跑的时候本来打算4分半的配速养生跑,顺带小pb一下我的138记录,但是跑了7公里后发现时间不太够了(晚上九点半得回宿舍),果断加速,最后4分配顺了10公里,于是乎就有了这场半马~
顺带pb130~
不知道离目标4分配半马还差多少
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