加油加油

第一条和第二条，可以试试，第三条就算了，破戒完身体本来就虚弱，建议你多静养，或者做做养生功法。你这么狠狠的运动，反而更虚，容易适得其反，大汗伤阳! 也理解你破戒后，不管是心里还是身体都会有所不适，建议你多总结经验教训，多看看自己的破戒教训，然后加强学习戒色文章，猛火煮，慢火钝，交替进行，这样才能持续进步。

如果欲望不是很强的话这些方法有用，如果是欲望很强烈的话这些根本没有用，我之前身心症状很严重戒色决心也很强，但是戒了一段时间欲望来了还是忍不住破戒难受，欲望来了根本忍不住就好像发了疯一样不管不顾要破戒，就这样反复持续了六年多，后来逐渐知道了是因为自己内心邪念欲望没化掉，要想化掉欲望只有通过行缮积累正能量正气才能化掉，积累正气要通过行缮助人孝顺父母，最简单有效的就是在吧里真诚帮助鼓励吧友戒色回答问题，每回答一个问题并且确实帮到人的同时自我内心邪念欲望就被化掉一份，不知道你注意到没有吧里凡是成功戒色的吧友都提到了要修心，这就是原因了，只有从内心思想改变才能戒掉，否则其他方法都是治标不治本的

加油！

加油

写个小贴纸就行，写上自己为什么讨厌他之类的

为什么大家都说戒色成功一定要修心行缮呢... 戒出精彩人生三部曲 你看下这二个链接

还是要多学戒色文章 练习断念 戒色的核心是断念修心 念头控制行为