有这个的都是女生比较多，我反正看见很多。都是不吃药好的，反而抗抑郁药副作用也会不真实感

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一些小想法
原创 小小卿 焦虑自我救赎 2019-08-21
很久没有更新了，不知道大家恢复的怎么样，最近工作上出现了新情况，所以又连续加班了好久，而且明天又要去考试。所以后台很多问题没有来得及回复，下周可能轻松点，可以给大家好好的写一篇文，今天再来说一下不真实感的问题。
不真实感会在第二阶段出现，第三阶段达到高峰，然后需要一个很漫长的过程才能够消失。
不真实感的具体表现：眼睛看东西模糊，时而清楚时而模糊，并且觉得一切离自己非常遥远；睡醒，尤其是早晨或者午睡醒来，或者晚上惊醒后，会有一种不知道自己在哪，不知道自己是谁的失忆的恐怖感；工作或生活中，在从事其他活动情况下，会突然出现不知道自己在做什么，对所做的事没有真切的感知，并且伴有空虚的恐慌感。
后期附带症状：记忆力减退，别人说的话，下一步做的工作转头就忘；每天如同行尸走肉，会遗忘昨天吃了什么干了什么。
心理变化：由于这种不真实感，造成我们会思考世界的真实性，这种思考在一开始出现这个想法的时候会对我们造成一定的恐惧，但是时间长了也就习惯了这种想法了，可以做到不去管它。而且大哲学家庄子他老人家早就思考过，只不过人家没有焦虑症，也不会像我们想到个奇特的想法就害怕的睡不着觉= =
不真实感，就是我们在感知方面无法体会到真切的感觉，无论是感情感知，触摸感知，听觉、视觉、甚至是嗅觉，都有可能出现这种感觉。
对于这种不真实感，我无法找到具体的理论依据和基础，但是实际上，很多事情，包括很多常见的疾病，都是无法查找到确切的原因的。我们知晓了结果，我们应该做的是找到方法如何去缓解，去改变，去慢慢变好，而不是去纠结于原因，其实有时候知道太多，搞的太清楚未必是一件好事。糊涂并不代表愚笨，求知欲过强也并不代表智慧。
不真实感存在，我们想要消除，那么我们就该去经常接触真实的事物。每天呆坐在家里，细数自己的症状，或者关注自己的内心想法，想象一些不存在的各种疾病，这就是不真实的东西，我们被这些自己假象出来的敌人困住太久，我们陷入到了这种不真实的圈子里。
我们需要出去，去接触人、事、物，虽然现实生活很苦，矛盾很多，让我们头疼焦虑的事情层出不穷，但是那是真实的世界，那是我们需要经历，必须生活的地方。
在我刚工作的前两年，我经历了很多，我的工作性质应该比大多数朋友要辛苦。当时的工作地点在城郊的村边上，晚上下班七点半，一条很窄的小路可以通向我租房子的小区，小路上没有灯，只能摸索着骑着自行车走，后来我自己买了一个手电筒挂在自行车把上，到家8点，自己做饭吃饭，第二天晚上还要去上12个小时的夜班。
那时候抑郁情绪是非常严重的，每天晚上半夜惊醒，会哭很久再入睡，有时候看着电视，会突然掉下眼泪。
曾经因为把自行车临时放在一家单位里面的车棚，早晨跟保安大爷说好了，晚上换班，交班的保安却不同意我把车子领出来，被保安说教到晚上十点才放我走。租的房子，由于上一个租客借高利贷，被好几拨人催租砸门。
两年间搬家搬了三次，期间各种小事不再细说。从小到大，一直都是这样，起初租房子的钱是父母帮我承担的，房子的月租金几乎抵了我的工资，后来薪酬逐渐上涨，便全部还给了他们，现在我在这个城市也拥有了一套自己的房子，其实工作也才不到五年的时间而已。
其实我想说的是我们每个人都会在特定的时间，由于某些原因经历一些事，这些事是我们生命中的必然，是不可阻挡的。
就好像焦虑症，它是焦虑过度的产物，也是我们性格中的必然，它会在某一天突然来到，也会在未来的某一刻消失不见。
出现了问题，我们需要去解决问题，我们害怕的东西很多，因为我们很爱惜自己，害怕有什么其他的负面因素影响到我们幸福的生活，有个朋友开玩笑的说过，她觉得焦虑症让她不能开心快乐，让她生活质量下降，她害怕自己不能快乐的活到100岁。我告诉她，任何事情都不会影响你的生活质量，唯一取决你快乐与否的，并不是既有或者未来要发生的灾难，而是你如何看待它们。
如果你觉得焦虑症确实是个可恶的东西，因为它我每天极其痛苦，那么你必然不会开心起来，你会一直和它斗争到底。如果你觉得你带着它也可以正常生活，那么它对你就不会造成伤害。
杂七杂八说了很多，有朋友建议让我说一说自己的经历，不知道大家有没有兴趣听呢？