水在生活中非常常见的，对人体作用也非常大，当自己感冒的时候需要喝水，当运动后需要喝水，当自己感到口感的时候需要喝水，可以说人是离不开水的，常喝水对人体有非常多的好处，但有些时候喝水会对身体造成危害，今天小编将会带着大家一起了解一下。
补充水分：人体在消耗的过程中会有水分流失，从而需要大量的水分补充。通过喝白开水能够达到补充水分的作用，可避免体内水分缺乏出现口干舌燥的症状，也能够补充肌肤所需水分，避免肌肤出现干燥、脱皮症状，对身体有一定保养作用