也不是很高。我跑了1500公里心率比你高

慢慢来吧！！跑步要先学慢，不用太关注配速！！

166不算太危险，可以维持这个速度，但在心率不往下降的情况下就不要再继续提速了，按理说只要控制这个速度跑一段时间的话心率是可以降下去的，可以等那之后再想办法提速，6分半配速我觉得从健康角度和完赛角度来说已经可以了

我不知道，可能跑少了吧

我一个月前开始跑步，前半个月只是每天跑4-6组500m，没怎么碰过单次1-3km的。后来开始系统跑的时候和你一样，6分40-7分30平均有170+的心率。不过我觉得这样问题不大，这个心率多跑跑吧，我现在总跑量刚好100km，6分十几的配速有个160吧，虽说还是高，但也算有些进步。

随着时间，公里数多了心率也就下来了，速度也就上去了。

静息心率贴出来看看。
不难受就没事，心跳快也是一种能力！

我跑步跑着感觉不怎么累，但一看心率170+，人都麻了

欲速则不达，慢慢坚持，慢慢加配速