长高主要是补充营养和适量运动，不是吃的多就长高。如果孩子有些偏胖应该控制饮食少吃油炸食品和零食饮料。假如一餐四两饭可以从三两半开始慢慢减少饭量。

多运动
我儿子152
56公斤
一直在减肥

有些父母对孩子有点过度保护的，篮球都不让打，14岁不要控制他吃饭，让他运动起来。

胖了

我家137的身高，体重35公斤。我晚上不让他吃撑，肉类的不让他吃太多，都是让他荤素搭配着吃，就怕他太胖了以后不好瘦

我大外甥，五六年级开始胖的，初中胖的一走路身上的肉的颤，纯粹是吃成那样的，吃的多。
初三那会开始就瘦了，慢慢的几年下来瘦了几十斤。现在大学毕业了，身高185，体重不到140。
另一个外甥也是小学胖，瓷实的那种胖，一上初中就瘦下来了。

等身高拔节了再减也不迟啊，不用非得这个节骨眼儿，非得减肥的话，营养要增加，然后去运动去

光控制饮食肯定不行，特别是青春发育期孩子，对身高也会有影响。合理饮食+运动最好，不吃油炸食物，把猪肉改成牛肉鸡肉，多吃鱼虾(清蒸水煮)，鸡蛋脱脂奶保证好。吃糖分比较低的水果，蔬菜畅吃，适量减少碳水摄入。慢跑，做一些无氧锻炼有助于热量和糖分消耗。加油小伙子～

164斤确实胖，但是你不让他吃，他万一不长了咋办

等他今年再长几厘米你再控制
我儿子年前137，过个年现在141，他78斤
也不瘦，我本来想控制他食量的，后面想想他正长身体，大不了让他多跑多动

看学校的运动量大不大，我朋友大儿子一直没瘦下来，初三中考要跑1000米，练了一段时间一下子就瘦下来了，整个变成个帅哥

太胖 影响长高 还是得多运动
少吃米饭
吃肉吃菜吃水果

我觉得可以适量减少饭量

青春期太胖了，不容易长高，jj也小，还是控制下饮食比较好，不然你孩子长大后会很自卑的