缘起：为了一个好身体
约2022年10月起有了一些静坐的想法，看了南怀瑾的书和蒋维乔《因是子静坐法》，12月起买了垫子开始打坐，小单盘20分钟，坚持一个多月，之前一直站桩，后来睡觉脑袋嗡嗡响，就停止打坐了，站桩依旧。
到2023年7月，又开始盘腿看书，想法是先熬熬腿，依然是小单盘，每天20分钟左右，比较自由，大概2023年8月底碰到老师，才决心正式打坐，但未放弃站桩。
2024年2月15日起在老师的引导下（纠正了打坐的方法，对打坐有了新的认识），遂放弃站桩，加大打坐的时间和力度，开始了新的打坐历程。在此感谢老师

和你一样，开始打坐。单盘，没有老师，没有心经，就当养生吧。晚上约九点开始，一个小时，左腿右腿轮流在上，均半小时。